卡路里排行榜 | 11款咖啡卡路里陷阱 1杯高達325kcal

September 7, 2022

相信無論是上班族還是學生，都喜愛以咖啡來提神。然而喝咖啡喝得多，每種咖啡的卡路里又有多高？有些情況下，喝一杯咖啡加一件小蛋糕，熱量可能已經超額！美國知名健康網站《Healthline》整合出11款常見咖啡卡路里大比拼，即使是脫脂咖啡，原來熱量也不少。

第11位｜黑咖啡、冰黑咖啡

黑咖啡Black coffee（俗稱齋啡），即指不加糖及奶的咖啡，喜歡品嚐咖啡豆原有醇香味道的朋友最愛之選，因為接近0卡路里，脂肪含量低，是不少人減肥良好的飲品選擇。

冷萃／冷釀咖啡（Cold Press／Nitro Cold Brew）以冷水注入咖啡粉、放在低溫環境約12小時（含咖啡粉）沖製而成，概念類似於「冷泡茶」，卡路里含量如黑咖啡一樣接近零。

很多人都會在咖啡中加牛奶，以沖淡咖啡的苦澀；而且加適量牛奶，更可以緩解咖啡因對胃的刺激。如果是使用脫脂牛奶，大家也不用太擔心熱量會太高。