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中秋節食月餅超易肥 5個貼士幫你瘦住食月餅

治未病-自然療法-月餅

中秋節將近,相信大家都開始訂購月餅 ,準備與家人盡享天倫之樂!不知道各位最愛哪款月餅呢?市面上推出各式各樣的月餅,讓大家可以食盡喜愛的口味,但要留意,一個普通月餅已有800卡路里,佔女士大半日所需的熱量!不想養成大肚腩,就要留意以下5個小貼士!

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1. 月餅宜淺嘗

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一個成年人每日的熱量攝取量介乎於1500至3000卡路里,而一個月餅的熱量約800卡路里,相當於4碗白飯。因此,大家在中秋佳節多與人分享,每次食月餅約只吃1/4個,即攝取200卡路里,可以共同享受滋味時,又不怕致肥!