【全城抗炎】 抗疫抗壓！港大護理學院教大家應對 心理壓力

相信大家最近都有乖乖做好防疫工作，但是心理上所承受的壓力都不容忽視。由其最近人人困於家中避炎，難免會感到擔憂、焦慮、甚至驚慌無助。港大護理學院提供了一系列在疫症下如何應對 心理壓力 的小貼士。

面對疫情，你可能會覺得：⠀

－恐懼：咳兩咳就覺得自己中咗招！⠀
－迷惘：返屋企我洗哂手消哂毒，係咪就無事㗎啦？⠀
－擔心：日日檢查口罩數量，好擔心唔夠用⠀
－憤怒：點解點樣搵都搵唔到口罩賣？⠀
－筋疲力盡：上網睇各種資訊，已經睇到好攰⠀

情緒處理 Dos & Don’ts：⠀

應該
－接收新資訊時，應留意資訊來源是否可靠，及嘗試 Fact check 一下資訊真偽⠀
－保持個人衞生及心境開朗，維持日常生活作息⠀

－雖然未能與親友和朋友見面聚會，但可透過電話或即時通訊軟件表達關懷⠀
－有需要時，尋求專業的協助與輔導⠀

不應該
－分享未經證實的資訊，為自己和他人帶來恐慌⠀
－受未經證實的資訊影響，盲目作出非理性的決定和行為，例如購買過多醫療用品、日用品和糧食⠀