5大超級食物護心好物心臟健康由早餐開始

藍莓

藍莓含有豐富的花青素，是一種抗氧化物，有助減低自由基對細胞的侵害，增強身體的抵抗力及延緩衰老。花青素亦有助保護眼睛及心血管健康。

提提大家，如果想用藍莓入饌的話，由於它含有天然果糖，因此比起額外添加砂糖或蜜糖，更加健康有益。