亞麻籽及奇亞籽

細細粒的亞麻籽（Flaxseed）及奇亞籽（Chia seed），均屬於種子，亦同被譽為超級食物，因為含有非常豐富的纖維、蛋白質、Omega-3、鉀及鎂等，以調節血壓水平，預防心臟病。

以奇亞籽為例，每湯匙含有大約3克的纖維，含有Omega-3、Omega-6等多元不飽和脂肪酸，可有助降低壞膽固醇，保持心血管健康。

營養-超級食物-心臟健康

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