夏日養生又關避寒事？消暑記得要「三避」

好熱哩！熱到爆如何消暑，減低中暑風險？最近醫管局在網上平台發文指出，消暑有「三避」，其中一個就是避寒！大家沒有眼花，熱到爆為何還要避寒？其實避寒是指避免身體攝取過量的寒氣，例如開大冷氣、狂飲凍飲等，否則會好傷身，影響健康。除了避寒外，另外「兩避」又是甚麼？

第一避：避暑

炎夏暑熱迫人，較易傷人體正氣及津液，容易中暑，怎樣避免中暑？

補充足夠水份

首先時刻都要記得補充足夠水份，嫌白開水淡而無味？不妨飲用酸梅湯、綠豆湯，清熱解暑、醒脾開胃。

大熱天時心火盛要護心紅棗紅糖紅豆沙補心又補血