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夏日養生又關避寒事?消暑記得要「三避」

好熱哩!熱到爆如何消暑,減低中暑風險?最近醫管局在網上平台發文指出,消暑有「三避」,其中一個就是避寒!大家沒有眼花,熱到爆為何還要避寒?其實避寒是指避免身體攝取過量的寒氣,例如開大冷氣、狂飲凍飲等,否則會好傷身,影響健康。除了避寒外,另外「兩避」又是甚麼?

養生-消暑-中暑

第一避:避暑

炎夏暑熱迫人,較易傷人體正氣及津液,容易中暑,怎樣避免中暑?

補充足夠水份

首先時刻都要記得補充足夠水份,嫌白開水淡而無味?不妨飲用酸梅湯、綠豆湯,清熱解暑、醒脾開胃。

養生-消暑-中暑

大熱天時心火盛要護心紅棗紅糖紅豆沙補心又補血

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