中醫：心臟健康亦與出汗有關夏日護心記住生活這3招

3.適時補充水分

暑天避免過度發汗，要適時補充水分。「汗血同源」流汗過多首先耗心氣，心氣虛、心陰不足，會出現更多如疲勞、失眠等與心有關的情況。因此，避免過汗，適時補水很重要。