長期接觸紫外線對眼睛造成損害 5個貼士教你如何挑選兒童太陽眼鏡

戶外活動時，若長時間暴露於陽光下，而又不加以保護眼睛，不但會令眼睛勞累，進入眼睛的有害光線更會對眼睛造成損害。相比成年人，兒童的眼睛比較敏感，若長時間逗留在高紫外線的地方，便需要以太陽眼鏡保護他們的眼睛，在挑選兒童太陽眼鏡時，有什麼需要注意呢?

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兒童的眼睛比成年人敏感

香港眼科醫學院代表指，正常的太陽光有益眼部發育和預防近視，但過強的紫外線會刺激眼部，長期暴露於紫外線下更可能引起視網膜病變。相比成年人，兒童的眼睛晶狀體格外透亮，紫外線更容易穿透從而直達視網膜，故於同等強度的陽光下，兒童眼睛受紫外線刺激而引發起的眼部症狀會更明顯。由於紫外線對皮膚和眼睛所造成的影響是會一直積累的，若兒童經常接觸過量紫外線，又沒有適當保護眼睛，長大後患上白內障、黃斑病變甚至失明的風險亦會增加。因此，年紀愈小的兒童愈需要做好眼部的防護。

此外，由於眼部周圍的皮膚很薄，UVA和UVB會加速眼部周圍皮膚的老化及增加患皮膚癌的機會。美國兒科學會建議，6個月以下的兒童應盡量遠離陽光直射；6個月以上的兒童，除了戴太陽帽外，在日光下活動時亦需戴上可隔濾99%至100%紫外線的太陽眼鏡。

5個貼士教你如何挑選兒童太陽眼鏡

1. 完全遮蓋眼睛

首先，鏡框應和臉形和頭部大小配合，而鏡片亦應全面遮蓋眼睛範圍以及盡量貼面。家長可考慮選擇較大的鏡框或可完全覆蓋眼睛和眼睛周邊皮膚的包覆款式，以限制陽光從上、下及側面透進眼內。美國食品藥物管理局（FDA）發表有關紫外線防護的資料指，佩戴可阻擋紫外線的包覆式太陽眼鏡和闊邊帽，是最有效保護眼睛免受紫外線傷害的方法。鏡框亦應輕身、不易變形和佩戴舒適。

部分的款式有標示其適用年齡，以供家長選購時作參考資料。惟小孩的頭部尺寸及臉型各有不同，家長宜攜帶小孩到店親身試戴以選購合適的太陽眼鏡。最好由小孩自己挑選喜歡的款式，以增加日常戴眼鏡的意願。

2. UV400或100%UV保護的鏡片

根據美國眼科學會的建議，太陽眼鏡鏡片應能阻隔100%UVA和UVB的輻射，即可隔濾所有紫外線（波長範圍由280至400nm），以得到全效保護。消費者一般可從產品上標註或標籤得知鏡片的防紫外線程度，例如100%UV保護、UV400等表示鏡片能遮擋所有紫外線。香港眼科醫學院代表亦指出本港的太陽輻射一般處於較高水平，為了保護小孩的眼睛健康，挑選太陽眼鏡時，家長宜優先考慮可隔濾所有紫外線的款式。鏡片顏色方面，則以灰色、棕色及綠色的鏡片為首選。小孩或會喜愛紅、藍等顏色鮮豔的鏡片，惟此等顏色的鏡片會使所見的景物變色及色彩判斷混淆，戴久了亦可能使眼睛疲勞。

若有視力問題的小孩（例如近視、遠視等），則應佩戴有糾正視力功能（即有度數）的太陽眼鏡。家長需攜帶小孩到專業的眼鏡店，請視光師驗配合適的太陽眼鏡。

3. 需要和用途

不同類型的太陽眼鏡有不同特性和用途，為小孩購買前應先了解其實際需要及用途。幼沙、水面和積雪等明亮的表面會增加紫外線的反射，若經常到沙灘、或是進行水上、滑雪等活動時，則宜佩戴透光率較低及有偏光功能的鏡片。此外，鏡片亦應耐磨、抗摔、不易碎，避免傷害小孩。