現代人要面對各項生活挑戰,而且「斜槓青年」(Slash)熱潮興起,身兼多職已是大趨勢,但同時為身體帶多更大負擔及對生活的不良影響,更會降低工作效率。要注意是否有經常感到疲憊、效率不如從前、情緒起伏波動等,並影響到個人生活。在2019年5月世界衛生組織將「工作倦怠」(burnout)重新定義為一種雖然不屬於疾病,但與持續工作壓力有關的職業現象。
想為身體充好電,線粒體的健康扮演著重要的角色,它把營養素轉化成能量供細胞利用。以人體而言,不同器官的細胞含有的線粒體數量也不一樣。例如:腦部、肌肉、肝臟和腎臟中就含有大量的線粒體,數量可達到數百或數千個。線粒體不只是細胞中的「發電工廠」,能產生讓細胞生存和運作所需的能量-ATP(Adenosine Triphosphate),它還負責許多在早期時未被發現的功能,並與我們身體的整體健康有著密不可分的關係。