打風留家狂掃零食唔怕肥？ 滿足3件事就能健康瘦

零食被視為高卡路里食物，讓人又愛又恨，你有曾經為自己在修身期間，進食了零食而內心有糾結、罪疚感嗎？不同的食物，進食時都可能有特定的目的，例如看看有沒有為身體帶來甚麼營養價值，有些時候，一些被我們視為沒有甚麼營養價值的食物，可能對身體也有好處。過度嚴格控制飲食的時候，可能適得其反。其實只要掌握竅門，吃零食也能健康瘦！