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蛋白與蛋黃營養大不同增肌減脂該如何吃雞蛋?

你喜歡吃雞蛋嗎?雞蛋是常見的食物,體積細小,但內裏卻富含寶藏。都市人豐盛的飲食習慣,三高問題普遍,很多人吃雞蛋時候,都選擇不吃蛋黃,覺得蛋黃膽固醇高,對身體沒有太多益處,因而避開,然而,蛋黃是極具營養的部分。究竟蛋白與蛋黃對身體有何好處?進食雞蛋對增肌減脂幫助有多大?

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