減肥瘦身｜日本「733睡眠減肥法」瞓住瘦日睡7小時相當於慢跑1小時

November 28, 2022

身邊有沒有一位朋友經常喊著減肥，卻日日食大餐不願意開始做運動呢? 懶人有福了，日本知名減肥名醫佐藤桂子醫師提出了「7:3:3睡眠減肥法」，只要好好睡一覺，就可以輕鬆達到減肥效果，相當於慢跑一小時。