【全城抗炎】蘋果防口罩敏感痕癢 3大 食療 還你白滑肌膚

為免感染新型冠狀病毒，相信大家出外時都會配戴口罩，但對於皮膚狀態較差的人，長期戴口罩或致敏感，甚至加重濕疹症狀。以下有3種 食療 可助敏感性體質人士改善問題。

食療 1：每日一蘋果

身體痕癢是發炎常見症狀之一，其中名為組織胺的物質，會引發過敏。蘋果中含有維他命P，可以阻止組織胺，並減低敏感。除了直接進食蘋果外，大家可以煲煮中式蘋果湯飲用。

其他含維他命P食物包括洋蔥及茄子等。

食療2：多吃益生菌食品

皮膚敏感是身體排毒時的反應，腸道健康對排毒亦是十分重要。想有效排出身體毒素，可以多進食益生菌食物，減低濕疹問題之餘，更有效重建免疫力及改善敏感體質。

食療3：攝取胡蘿蔔素

胡蘿蔔素主要存在於深綠色或紅黃色的蔬果中，例如西蘭花、胡蘿蔔等。胡蘿蔔素可以預防花粉症及其他過敏症狀，減慢皮膚敏感和發炎，同時有效改善粗糙膚質。

長期戴口罩的確會影響皮膚，敏感人士可以透過飲食改善體質，改善問題。