如何自我紓緩焦慮情緒？早晚必按3個穴位疏肝解鬱

稍後會爆發第六波嗎？一方面擔心疫情的發展，另一方面減少出外多留家抗疫，有時難免困出悶氣，壓力得不到適當紓發。上期跟大家分享3款紓緩情緒的食療，今次則介紹3個有助紓緩情緒的穴位，慢慢按出好心情。

紓緩情緒穴位推介

一般人每天都可按壓以下介紹的穴位，建議早晚各一次，每次按5分鐘。但若皮膚有破損，就不建議。

1.期門穴

穴位位置：胸下第六條肋骨間處。

功效：可疏肝解鬱，排除肝氣鬱滯。

提升柏金遜症患者自我照顧能力學識5招延遲身體退化

2.肝俞穴

穴位位置：背部第9胸椎棘突下，督脈旁約1.5寸（約4cm）處。

功效：能疏肝利膽，降火退熱。

3.太衝穴

穴位位置：腳背、腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。

功效：可疏肝解鬱、清熱利膽、清肝明目。

再在多方面保持良好生活飲食習慣，總可慢慢遠離焦慮。

註冊中醫師施德享

部分圖片：Unsplash、Flaticon

更多健康資訊