牛奶 | 營養大公開 減肥飲食餐單首選

牛奶蘊含豐富蛋白質、鈣質及礦物質與 A、D、E 等多種維他命，營養豐富，益處多多，健康又美味！然而市面上有咁多產品，你又會點揀？

不論屋仔奶、盒裝牛奶抑或樽裝牛奶都有機會高脂肪及高糖份的情況，所以奉行減肥飲食的人士多傾向選擇低脂或脫脂類牛奶產品。不過其實牛奶本身與減肥飲食並無衝突，只要懂得用牛奶配搭不同食物，其實盒裝牛奶都可以幫助減肥！