在家工作3大腰痛陷阱1張椅子每日5分鐘不再痛

在疫情反覆下，在家工作（Work-from-home，WFH）成為「打工仔」的新常態。雖然這種新的工作模式有效遏止疫情擴散，但長期留在家中工作有機會令都市人作息時間改變，甚至影響健康。

陷阱1：作息大亂精神變差

由於一眾「打工仔」不用早起返回辦公室，減省梳洗及乘車的時間，自然換來多睡一至兩小時始起床。因此，不少人漸漸養成熬夜的習慣，深夜時分仍未就寢，「晚睡晚起的惡性循環反令精神變差。

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