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在家工作3大腰痛陷阱1張椅子每日5分鐘不再痛

在疫情反覆下,在家工作(Work-from-home,WFH)成為「打工仔」的新常態。雖然這種新的工作模式有效遏止疫情擴散,但長期留在家中工作有機會令都市人作息時間改變,甚至影響健康。

運動-WFH-腰痛

陷阱1:作息大亂精神變差


由於一眾「打工仔」不用早起返回辦公室,減省梳洗及乘車的時間,自然換來多睡一至兩小時始起床。因此,不少人漸漸養成熬夜的習慣,深夜時分仍未就寢,「晚睡晚起的惡性循環反令精神變差。

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