減肥別一味計算卡路里留意4件事更重要

除了減低進食量，減少卡路里吸收，也可提升整體食物的質素，多進食蛋白質和纖維低脂等食物，和嘗試有規律的飲食時間，避免夜食等習慣，也有助提升修身效能。

陳詠儀

美國Precision Nutrition認証營養教練
英國VX球國際二級教練
英國Global VX運動大使
香港VX球代表隊成員
美國NASM伸展教練
LES MILLS CORE認證教練

圖片來源：Pexels、Flaticon

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