你是否在日常飲食中攝取足夠營養? 來了解4種維他命正確的攝取量 ｜ 健身教練Wilson Au Yeung

我們每天在食物中都可以吸收不同的營養素，而當中不得不提就是維他命，當中細分A至K不同維他命，去維持身體不同需求，但大家如何得知自己每日攝取維他命是否足夠? 如果攝取不足會出現什麼問題？今日我會介紹一下最多人認識的其中4種維他命。