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你是否在日常飲食中攝取足夠營養? 來了解4種維他命正確的攝取量 | 健身教練Wilson Au Yeung

我們每天在食物中都可以吸收不同的營養素,而當中不得不提就是維他命,當中細分A至K不同維他命,去維持身體不同需求,但大家如何得知自己每日攝取維他命是否足夠? 如果攝取不足會出現什麼問題?今日我會介紹一下最多人認識的其中4種維他命。