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「168斷食法」 助你輕鬆減脂 胃部容易不適者或孕婦不易試 | 健身教練Wilson Au Yeung

現代社會,尤其是香港這個為口奔馳的城市,要執行一個很嚴謹的飲食習慣其實是一件很困難的事,所以要從中選擇一個可以持之以恆的飲食習慣是很重要的,所以今日我推介其中一個比較容易執行的斷食方法—「168斷食法」。究竟什麼是「168斷食法」?又有什麼人適合進行「168斷食法」幫助減肥呢?