WFH日夜顛倒易失眠學識4招睡得好

疫情衍生不少生活新常態，WFH有否令你日夜顛倒，不知不覺中愈來愈夜瞓、愈來愈遲起身？香港中文大學醫學院參與了一項國際性的研究，顯示疫情期間大部分的受訪者都推遲了就寢時間，因而增加了失眠問題的發生。香港中文大學醫學院李朝江家族睡眠檢查室有以下4個建議，有助改善問題，大家不妨試試。