生機飲食可以健康瘦？嚴選食物平衡營養至重要

若考慮長期進行這個飲食模式來修身，多注意營養平衡，如維他命B12、鈣、碘等攝取。或可考慮在日常飲食當中，以生機飲食佔當中一部分的比例，也是個不錯的選擇。

陳詠儀

美國Precision Nutrition認証營養教練
英國VX球國際二級教練
英國Global VX運動大使
香港VX球代表隊成員
美國NASM伸展教練
LES MILLS CORE認證教練

圖片來源：Pexels、Unsplash、Freepik

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