抗疫 | 令人 精神緊張 及勞累？ 三個 身心放鬆 小貼士

疫情確診數字每日都破新高，在防疫措施收緊下，加上每天在家工作，如果買日常物品已經由家傭代勞的話，可以說是連睡衣也沒有換的理由，頹廢到一個點。為了在抗疫期間，可以放鬆心情，小編為大家提供3個可以於家中放鬆身心的小tips，加上好物推介，希望大家以輕鬆的心情戰勝疫情。

身心放鬆小tips 1: 泡腳

腳部有不少反射神經以及穴位，泡腳不僅可以經由熱水的浸泡達到刺激穴道，促進血液循環功能，另外局部刺激還會反應到全身，所以泡完腳後，也會有全身通體順暢的感覺，每天睡前泡一泡腳，除了促進血液循環外，還能幫助睡眠，提高睡眠睡眠質素。

推介1:NOW Foods, 薰衣花草香精油 (59ml)

薰衣草香氣是眾所周知可令人情的緒舒緩的氣味，每晚臨睡前於房間使用薰衣草精油，可讓你放鬆入睡，一覺瞓至天光!

說明

• 100% 純度
• 薰衣花草
• 純度測試/品質保證

香氣：花香。

屬性：舒緩、正氣、均衡

提取方法：花朵頂部蒸汽蒸餾製成。

建議的使用方式

頭部放鬆合劑：在擴散器中加入 3 滴薰衣花草油、薄荷油和甘菊油，盡情享受吧。

用於芳香療法。對於所有其他用途，在使用前用載體油如荷荷巴油、葡萄籽、橄欖油或杏仁油小心稀釋。有關建議的稀釋比例，請參閱精油書或其他專業參考資料。

其他成份

100％純薰衣花草油。

警告

天然精油高度濃縮，應小心使用。

警告：放在兒童接觸不到的地方。避免接觸眼睛。孕婦/哺乳期女性，請在使用前諮詢健康醫生。不可內服。

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身心放鬆小tips 2: 培養新的習慣/興趣

經常聽說要培養一個習慣，只需要21天，小編相信時間長短實在是因人而已，但是反正要宅在家的日子還望不到完結的時候，為何不利用在家的時間，培養一個新的習慣，又或是培養新的興趣呢？當你專注於新興趣或習慣時，便能將工作或生活上的壓力暫時放下，這個習慣或興趣沒有特定標準，只要是能令自己放鬆投入便可，種植、拉筋適隨尊便~

推介2: Life-flo, 純玫瑰果油，肌膚護理（118 毫升）

按摩是不少人舒緩疲勞的方法，現在按摩院關門下，不妨在家中自行替自己或家人按摩，一來可舒緩身心勞累，二來亦是與家人增進感情的好方法。

說明

• 唯美生活
• 冷榨有機
• 補水與修復
• 經 CCOF 有機認可
• 本產品未進行動物試驗

成熟後的玫瑰果實（又稱爲薔薇果）中可提取濃鬱的琥珀色油。含天然視黃酸（維生素 A），人們經常用它來補水和修復早衰或烈日曝曬後的肌膚。

建議的使用方式

塗2-3滴到指尖上，按摩到清潔、乾燥的皮膚上。也可以作為一般身體護理油或用於滋養頭髮和按摩頭皮。

其他成份

有機羅莎mosqueta（薔薇果）種子油（99％），維生素E（維生素E）減緩氧化劑，以保持油（1％）的新鮮度。

優惠價﹕HK$191.05

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身心放鬆小tips 3: 洗澡

沒有看錯，的確是洗澡，洗澡不單止是保持個人衛生，而且熱水澡能促進血液循環。在家感到累時，不妨花少少時間，來一個熱水浴，不單止能舒緩緊張的情緒，說不定能把煩惱中的工作，想到一些新點子。

推介3: Nubian Heritage, 非洲黑塊皂 (142克)

或許沐浴露的香氣能令為你提提神，但坊間不少沐浴露的保濕成份不足，如經常使用，有機會令皮膚變得乾燥或痕癢。含有維他命E及蘆薈成份的皂，可保護皮膚、平衡油脂，是秋冬乾燥天氣的沐浴良伴。

說明

• 解除毒素與平衡
• 本產品成分如下：蘆薈、燕麥和維生素 E
• B 型企業認可
• 零殘忍
• 道德交易成分
• 永續生產
• 無動物試驗

Nubian Heritage 非洲黑皂含有乳木果脂、燕麥、蘆薈和可可豆莢灰，幫助更好地減少皮膚表層瑕疵的出現。我們的深層清潔配方含有解除毒素的去角質素，讓您的肌膚透亮健康。

其他成份

棕櫚油酸鈉、棕櫚仁油酸鈉、水、甘油、香料、乳木果油*^♥、蘆薈葉汁、燕麥仁粉、生育酚乙酸酯、乳木果油酸鈉、可可莢果灰、椰油酸鈉、碳、葡萄糖酸鈉、麥芽糖糊精。

*經認可的有機成分。

♥公平貿易認可成分。

優惠價﹕HK$39.86

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*資料及圖片來源：iherb
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