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以 Google 帳戶登入你有 強迫症 嗎？5大常見強迫行為要留神
筆者臨床診療的過程當中曾經接觸到患 強迫症 （兼有言語和社交溝通障礙）的學童及同樣有 強迫症 （兼有其他精神障礙）的家長。因為本文目的是介紹這個普遍的精神障礙，讀者可以按個人需要參考改善方法，但如果問題已經對個人生活、精神情緒，以及工作有難以駕馭的影響超過一段時間，就必須找醫生或心理學家尋求支援。讀者也可以有所警惕，有需要時可以對身邊的至親伸出援手，加以諒解和接納。
50人有1個 強迫症
根據美國國家心理衛生研究院（National Institute of Mental Health，NIMH）， 強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder) 是一種常見、慢性和長期的精神障礙，是由遺傳、壓力、個性及家庭因素等方面綜合引致。
強迫症 患者的特徵表現包括是纏繞思想（不請自來的重複想法和恐懼）及強迫行為（導致重複性的行為）。這些纏繞思想和强迫行為會干擾日常生活，造成巨大痛苦。按英國皇家精神科醫學院（Royal College of Psychiatrists），每50個人就有一個一生中起碼一次患 強迫症 的機會。
你有 強迫症 的思維嗎？
每個人都會有習慣和喜歡因循的習俗，但是患 強迫症 的人士會有更明顯和影響生活的兩大特徵。當患者嘗試抗拒這些纏繞思想和重複行為時，往往未能阻止它們出現，反而更加感到焦慮和不安，甚至引致惡性循環，令病情惡化。
究竟 強迫症 患者會有哪些常見的纏繞思想？
| 常見的纏繞思想包括： |
| 害怕污染、污垢或傳播病（如病毒感染、癌症、愛滋病） |
| 憂慮或懷疑還未完成的事或做得不夠完美（如門或水龍頭有沒有關好） |
| 做某些事情時必須有特定的次序或方式 |
| 出現侵略性或褻瀆的想法（如用刀桶人、對伴侶不忠） |
| 害怕自己失控或懼怕他人有攻擊性（如開車輾過路人或被人撞死） |
| 反覆思索應不應該做一些事情（如無休止爭論一個決定，導致根本沒有行動） |
你有 強迫症 的行為嗎？
至於 強迫症 患者則會有以下的常見強迫行為。
| 常見的強迫行為包括： |
| 洗滌及清潔（如儘管知道已經乾淨，仍然反覆地洗手或清潔物品） |
| 檢查（如重覆地檢查門窗、爐具、電器、錢包或電話等） |
| 要求再確認（如就算已經知道答案，仍然不停地向他人發問，反覆地獲取肯定） |
| 秩序（如以特定的方式擺放或排列物品） |
| 計數（如心中反覆地祈禱、數數字或誦念句子） |
雖然大部份的 強迫症 患者知道這些思想是無意義或不合理，但有部份的成人和大部份的小童未必知道他們的行為不尋常。 強迫症 患者不但花長時間在強迫思想及/或行為上，他們亦可能會刻意地避免接觸那些會勾起強迫思想的情境。因此，病症會嚴重地影響患者的所有生活層面，例如學業、工作和社交溝通。
