如何提升居家線上運動成效？ 在家運動 3大準備你要知

減少外出成為疫情下生活的新常態。為了加強免疫力，不少人選擇 在家運動 ，有的甚至透過線上視訊的方式，進行運動。但怎樣的家居環境、個人裝備，才適合進行 在家運動 ？今次請來物理治療師分享當中的注意事項，讓大家善用家居、網上資源等，好好在家中鍛鍊身體，以樂觀正面的姿態面對疫情。