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減肥未必要全戒 脂肪 ?一文教你如何健康攝取 脂肪

脂肪 相對高熱量,常被人誤解了,不要以為修身就要將之戒掉。其實它對身體也有很多好處,當中的單元和多元不飽和 脂肪 更是健康之選,有助降低體內壞膽固醇。而需要避之則吉的是反式 脂肪 ,我們該如何進食才符合健康原則,尤其減肥人士?

減肥-脂肪-膽固醇
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