快手 助眠 好茶蓮子百合清心飲

有否想過中藥亦可以是 助眠 好物？其實不少中藥具有安神寧心的作用，只要適當使用，便可成為失眠救星。又來到快手 助眠 茶飲的最後一個介紹，做法同樣簡單方便，熱水即沖就飲得。不過要留意，改善失眠問題，應從多方面入手，保持良好的睡眠衛生習慣亦很重要。