減肥 不用左計右計必學外國大熱正念進食 減肥 法

尋尋覓覓很多不同的 減肥 修身方法，嘗試過計算卡路里、減澱粉質或餓著肚子 減肥 ，效果不長久，難以實行嗎？不妨嘗試一下近年在外國流行的正念進食。毋須要再盤算甚麼食物可進食或甚麼不可，方法是一字記之曰：慢！