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適當飲食+ 收腹運動 下犬式+平板式:練出好腰線

不少人以為做 收腹運動 ,就能夠達至減肥效果,事實並非如此簡單,鍛練腹部肌肉與瘦身,有時候是不相等。今次會一次3期跟大家分享收腹貼士。今次會一連兩期請來脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華及瑜珈療癒導師林曉芬,分別從飲食及 收腹運動 兩方面,讓大家修身成功出現腰線,減掉肚腩。

收腹運動