蝸居不夠空間做運動解決妙法+好物推介！

January 6, 2022

疫情持續，健身室、美容院等，均要關閉14天，生活似乎又要跌入長期安坐家中的日子。平時一星期會到健身室做運動至少3次的小伙子，更苦不堪言，鍛練肌肉不能就此斷纜。所以小編為大家提供數個解決妙法，希望身處蝸居的健身小伙子可以渡過難關。

解決妙法1﹕橡筋帶

健身室的器材主要分為負重及帶氧2種，明白在家訓練難以跟健身室比較，但至少能保持肌肉的鍛鍊。健身橡筋帶可以說是蝸居訓練的恩物，橡筋易於收納，而且能有不同的重量選擇，不論男女也適合。

好物1 : Exerbell 超強負重摺疊水壺鈴 (現貨發售)

負重是鍛練肌肉的最佳方法，但身處蝸居，不想添置又重、體積又大的啞鈴的話，這件好物絕對是必備之選。

【厚度只有3cm但可以負重14kg的壺鈴？！】

疫情期間大家都想辦法在家運動，保持身體健康。不少重訓健身器材要不是被搶購一空、就是價格太昂貴，體積太大可能家裡也不太方便擺。壺鈴、啞鈴是居家健身的熱門選項，所需空間小、價格不貴，動作確實的話，短時間就能達到很好的運動效果；缺點是，10 幾 kg 的重量若不慎掉落、砸傷地板或腳趾，那可就麻煩了。Exerbell 超強負重摺疊水壺鈴，是一款可用水、沙子填充的壺鈴，完全壓扁時，厚度僅有 3 cm，裝滿水重達 10 kg、裝沙則可達 14 kg，水的流動性還可以為健身過程帶來不同挑戰，加強肌肉穩定性的鍛鍊。如此方便的健身器材，讓大家無論在家或出門，在哪都能展開鍛鍊。

創意之處