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蝸居 不夠空間做運動 解決妙法+好物推介!

疫情持續,健身室 、美容院等,均要關閉14天,生活似乎又要跌入長期安坐家中的日子。平時一星期會到健身室 做運動 至少3次的小伙子,更苦不堪言,鍛練肌肉不能就此斷纜。所以小編為大家提供數個解決妙法,希望身處蝸居 的健身小伙子可以渡過難關。

解決妙法1﹕橡筋帶

健身室 的器材主要分為負重及帶氧2種,明白在家訓練難以跟健身室比較,但至少能保持肌肉的鍛鍊。健身橡筋帶可以說是蝸居訓練的恩物,橡筋易於收納,而且能有不同的重量選擇,不論男女也適合。

好物1 : Exerbell 超強負重摺疊水壺鈴 (現貨發售)

負重是鍛練肌肉的最佳方法,但身處蝸居,不想添置又重、體積又大的啞鈴的話,這件好物絕對是必備之選。

【厚度只有3cm但可以負重14kg的壺鈴?!】

疫情期間大家都想辦法在家運動,保持身體健康。不少重訓健身器材要不是被搶購一空、就是價格太昂貴,體積太大可能家裡也不太方便擺。壺鈴、啞鈴是居家健身的熱門選項,所需空間小、價格不貴,動作確實的話,短時間就能達到很好的運動效果;缺點是,10 幾 kg 的重量若不慎掉落、砸傷地板或腳趾,那可就麻煩了。Exerbell 超強負重摺疊水壺鈴,是一款可用水、沙子填充的壺鈴,完全壓扁時,厚度僅有 3 cm,裝滿水重達 10 kg、裝沙則可達 14 kg,水的流動性還可以為健身過程帶來不同挑戰,加強肌肉穩定性的鍛鍊。如此方便的健身器材, 讓大家無論在家或出門,在哪都能展開鍛鍊。

創意之處

  • 水沙鍛練 —— 將水或沙子裝進 Exerbell,原本的布袋搖身一變,成了可用來鍛鍊核心肌群、增加耐力的壺鈴
  • 牢固封口 —— 產品的帶扣部分相當牢固,製作時也加強了關鍵部位的縫接,因此可承受更高的重力
  • 柔軟布料 —— 雙層結構拼成的柔軟布料,不只袋體耐用度提升,同時更兼顧了舒適觸感
  • 摺疊收納 —— 體積能縮到非常輕薄,扁平摺疊的厚度僅 3 cm,隨身帶著走也方便

HK$ 399

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