聖誕大餐 ｜5款大餐常見菜式 卡路里大比拼

聖誕又到啦！受疫情影響，相信今年相約到家中開party的人會更多，在家除了叫外賣，還可以一人一餸玩Potluck，有驚喜又更溫暖， 聖誕大餐中最受歡迎的幾款食物卡路里你又了解嗎？小編找來8款熱門 聖誕大餐 食物作卡路里比較，來一起吃得精明吧！

聖誕大餐 食物卡路里排行榜 

聖誕大餐 1.卡邦尼意粉

約500kcal / 每客
由忌廉、牛油製成的白汁加上芝士粉，非常肥膩。

聖誕大餐 2.Pizza

約352 kcal / 每件
Pizza餡料多數為醃製過的肉類，例如香腸、火腿，再加上千島醬或辣醬等醬汁，高脂又高卡。

聖誕大餐 3.樹筒蛋糕

320 kcal / 每件
樹筒蛋糕大量朱古力，砂糖及忌廉製成，少吃為妙吧！

聖誕大餐 4.凱撒沙律

307 kcal /每客
沙律本是健康之選，但加上沙律醬便成為邪惡食物！2至3匙沙律醬已經有260卡路里，再加上麵包糠和少許芝士已高達300卡路里。

聖誕大餐 5.肉醬芝士焗薯

300 kcal /每客
別以為吃薯蓉是健康之選，坊間不少餐廳為了令薯蓉質感更加香滑，製作時會加入大量牛油和全脂奶，脂肪含量也因此提高！小心注意呀！

聖誕大餐 6.烤火雞

300 kcal /100g
火雞是眾多肉類中脂肪最低的！但要注意火雞內的餡料。傳統聖誕火雞會有肉碎腸仔作內餡，再加上醬汁脂肪含量高！

聖誕大餐 7.生蠔

40 kcal /每隻
海鮮一向比肉類更為低卡。但要注意生蠔比生蠔更高卡，因為會用到煙肉芝士來焗。

聖誕大餐 8.壽司 (三文魚 吞拿魚 帶子)

35 kcal /每隻
為健康之選