適當飲食+三頭屈伸瘦 手臂 運動2個月KO 拜拜肉 ｜脊醫及註冊臨床營養學家王俊華

一年四季都要向 拜拜肉 「說不」！因為 手臂 不好看，夏天不敢穿背心，冬天亦不敢穿貼身針織衣。想改善 手臂 線條，全面的飲食配合外，還需要鍛鍊手部肌肉。之前脊醫及美國註冊臨床營養學家王俊華已分享過相關的飲食建議，今次再請來瑜珈療癒導師林曉芬示範另一款適合女生訓練的舉重動作，持之以恆，應可揮走 拜拜肉 。