精神健康 睇真啲——長期心情唔好＝ 抑鬱 ？ 精神科專科醫生莊勁怡｜集氣心友會

很多人誤以為， 心情低落 了一段日子就等於有 抑鬱 。其實真正患有抑鬱的人，又未必會流露不開心。或許你又會問：抑鬱是不是性格使然？又或是沉重的生活壓力所致？根據近三十年來相關的科研顯示，抑鬱是腦部的分泌出現問題，令情緒或思考模式變得負面，不是單憑性格就能解釋的。

思想容易負面、曾受過創傷、長期累積壓力等等，也屬於風險因素(Risk Factors)，但即使沒有這些風險因素，也會患上抑鬱。

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抑鬱，未必有原因，但只要連續兩星期持續情緒十分低落，思想變得負面，甚至影響睡眠，精神科專科醫生莊勁兒醫生都建議大家不容忽視，應向醫生或有關專業人士諮詢。如確定患有抑鬱，醫生會先幫助處理抑鬱所引發的症狀和對腦部帶來的影響，然後冷靜下來後再推敲原因，便能根治得到。

有驚恐症，唔開心又諗嘢悲觀
最好有家人、身邊人陪伴在側

驚恐症，是情緒病的一種，偏向焦慮，多數伴隨著抑鬱。莊醫生建議患者宜盡快向醫生尋求協助，因為有助了解患者的發作場景、頻密度、影響生活程度。別以為避開曾發生驚恐的人、事、地並放鬆生活節奏，便能無師自醫，但這只會阻礙個人成長。

女士情緒問題 精神科專科醫生趙珮瑜｜集氣心友會