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膠原蛋白 補充劑可逆齡嗎?營養師: 飲食更易吃出美肌體質

膠原蛋白 是人體中重要的蛋白質,除保持肌膚彈性和抗皺外,還可提升韌帶、肌腱和關節等軟骨組織的柔韌度,保持四肢靈活,是「凍齡」和活力的青春秘訣。但隨著年齡增長,體內 膠原蛋白 會自然流失,坊間近年興起相關補充劑,但功效和副作用仍有待科學研究證實。其實在日常飲食中,只要多吃富含相關成分的優質健康食材,也可吃出「美肌體質」。