手腳冰冷 越補越差？ 進補前先認清4種體質｜劉芷寧註冊中醫師

中醫將 手腳冰冷 的現象稱為「厥逆」，認為主要和陰陽二氣不相接有關，體質方面又可細分為寒厥、熱厥、痰厥及氣鬱四大類型。想改善 手腳冰冷 的情況，應先了解自己屬於哪類體質，繼而作出相應的生活及飲食對策。

寒厥型：冷感往上延伸

屬於寒厥的人， 手腳冰冷 的範圍也會較大，冷感還可能會往上延伸至手肘跟膝蓋，通常還會伴隨腰膝冷痛，容易腹瀉等症狀。

養生建議：這類型很適合進食溫熱的藥物及食材，如白鴿、雞、羊肉、黃芪、乾薑、紅棗、人參、桑寄生等，或是進行腹部和足部艾灸，補充體內陽氣。