對很多人來說,每日總要飲一杯 奶茶 或咖啡,才有工作的動力。不過飲時飲,有否想過攝取了多少卡路里? 奶茶 與咖啡比較,究竟哪款卡路里較高?如果選擇少甜口味的話,又可以減少多少卡路里?不用左猜右想,今次就來個卡路里大比拼,看看究竟哪款熱量最高?
奶茶 之選
奶茶 是一種茶和奶(或奶精、沖泡奶粉)混合的飲料。
1.港式 奶茶
熱量:45kcal
糖分:NA
脂肪:2.4g
2.港式 奶茶 (不加糖)
熱量:44kcal
糖分:2.8g
脂肪:2.6g
3.凍 奶茶 (普通)
熱量:43kcal
糖分:7.0g
脂肪:0.7g
4.凍 奶茶 (少甜)
熱量:33kcal
糖分:4.8g
脂肪:0.9g
咖啡之選
除 奶茶 外,咖啡也是不少人的至愛。近年香港愈來愈多特色咖啡店,不但成為文青或偽文青的打卡聖地,名氣甚至衝出國際。
1.港式咖啡
熱量:43kcal
糖分:NA
脂肪:2.1g
2.港式咖啡(不加糖)
熱量:41kcal
糖分:2.0g
脂肪:2.3g
3.凍咖啡(普通)
熱量:47kcal
糖分:6.3g
脂肪:1.3g
4.凍咖啡(少甜)
熱量:38kcal
糖分:4.7g
脂肪:1.2g
奶茶 +咖啡=鴛鴦之選:
鴛鴦是 奶茶 與咖啡的「混合體」,網上資料指出,大多數由7成 奶茶 和3成咖啡混合而成,但也並非固定不變。其熱量又如何呢?
1.鴛鴦
熱量:47kcal
糖分:NA
脂肪:2.2g
2.凍鴛鴦(普通)
熱量:51kcal
糖分:7.9g
脂肪:1.3g
3.凍鴛鴦(少甜)
熱量:39kcal
糖分:5.7g
脂肪:1.1g