長期不良姿勢睇片追星致 頸痛 不理會可致呼吸困難｜脊醫王俊華

現今人人機不離手，坐巴士、搭地鐵、餐廳吃飯，抑或在家中梳化、床上，通常以不良姿勢使用手機或平板電腦，增加頸椎腰椎壓力，有位女士便因為每晚伏在床用平板電腦追看偶像MIRROR影片，最終導致 頸痛 、胸口痛，證實患上胸廓出口綜合症（Thoracic Outlet Syndrome）。

同一姿勢用力致痛症

長期的不良姿勢，容易引起脊椎關節的痛症，胸廓出口綜合症是脊醫診所常見的病人個案，經常維持同一姿勢用力是導致原因。過往的高風險人士主要是運動員和體力勞動者，但自從智能手機出現，患者便遍佈各階層。患者會感到頸肩痛和手指麻痹，亦有人出現頭痛和胸口痛。

胸口如心絞痛

胸廓出口位置在胸膛上部，被鎖骨、肩胛骨、頸部肌肉及第一條肋骨包圍，前方為肋鎖韌帶，後方為中斜角肌。胸廓出口綜合症成因有兩種，一是第一條肋骨或鎖骨出現關節功能性問題，另一種成因是頸肩肌肉痙攣腫脹、纖維厚化等，均會使胸廓出口的空間收窄，令由此出口通過的動、靜脈、手部神經和血管受到壓迫。若不及早求醫，靜脈及神經線長期受壓，患者會呼吸困難，胸口痛情況就如心絞痛。

神經線被肌肉所壓

這位女患者於每日晚飯後，便懶洋洋坐在梳化機不離手，有時用手機，有時用平板電腦播放偶像MV、訪問片段，並重溫劇集，就算臨睡前也繼續看一、兩小時，把平板電腦放床的前方，然後用枕頭墊高心胸位置伏在床上，雙手托起下巴觀看；更經常維持這個姿勢不自覺睡著。

早前她更追看奧運及殘奧會比賽消息，比平時使用平板電腦的時間更多。她的胸口痛便是由不良姿勢引起，此動作令肩膊向前傾及向上縮起，胸肌被夾緊，以致肌肉非常緊張，增加頸肩肌肉及胸肌壓力，日積月累，過緊的肌肉壓到神經線，導致胸廓出口綜合症。

沖擊波治療KO 頸痛

她從事文職工作，每天已長時間埋首對電腦前，多年來，不良姿勢早已令頸椎弧度變直，神經線長期受壓， 頸痛 的部分原因是積累而成。為放鬆她肩頸附近一帶肌肉，脊醫使用沖擊波治療，並以脊骨神經科手法矯正頸關節功能性問題。

療程後，她的 頸痛 已消退，亦沒有再感到胸口痛，脊醫特別提醒她及各位鏡粉，改以電視取代手機或平板電腦來收看偶像節目及片段，可減少過度低頭、縮肩等不良姿勢。

王俊華

香港脊醫學會
脊骨神經科博士
香港註冊脊醫
美國註冊臨床營養學家

圖片來源：Pexels、Unsplash、Freepik

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