低脂食譜｜減肥 恩物你要知 藜麥　幫助降低膽固醇

「超級食物」是指對身體有益，營養價值高的食物，同時是 減肥 恩物。近年來經常聽到有人以 藜麥 取代白飯，原來藜麥飽足感不輸白飯，營養更高﹑更健康，而且屬於超級食物之一，對 減肥 亦有很大幫助。

藜麥4大功效

1. 可預防心血管疾病

藜麥含有豐富的植物性 OMAGA-3、類黃酮物質異黃酮和維他命 E，有助降低膽固醇和血糖，避免動脈阻塞，降低罹患心臟病、中風的機率。