出街前30分鐘要搽 防曬 一年四季都有紫外線

記得以前在電視上，有不少關於太陽油的廣告，都十分吸引。因為當中的美女俊男都是身材美好，以及擁有健康的膚色。可是，隨著潮流的改變，大家出外活動時，再不是會揸太陽油，而改用一些 防曬 用品。原因是我們對於過度陽光的照射，已經有一定的戒心。大家都知道紫外線會令到我們出現不同程度的色斑，以及會加速皮膚老化。那麼，應該如何更加理想地使用 防曬 用品呢？

物理性 防曬 VS化學性 防曬

簡單地說， 防曬 用品包括防曬乳霜，以及太陽帽，或者雨傘這類 防曬 工具。而 防曬 乳霜會細分為「物理性 防曬 」和「化學性 防曬」兩種。

物理性 防曬 的原理，就好像是在皮膚上塗上反光的物料，將紫外線反射走。好處是一塗上皮膚之後，就會馬上生效。但是，這種反光的感覺對於某一些人來說，看起來有點怪怪的。

至於化學性 防曬 用品，它是透過一些化學反應，令到紫外線傷害皮膚的作用減低。所以，在上街之前，必須有30分鐘的時間，讓這些 防曬 品起作用。雖然這時麻煩一點，但是起碼望上去皮膚不會有反光，那種不自然的感覺。

SPF數字愈大愈好？

一般人對於SPF的數字會容易混淆。我們建議，一般採用30至50度便足夠。大部分的戶外活動勉強用上度數太高的防曬用品，當中有兩個缺點：第一，會令到當事人以為皮膚已經受到很強烈的保護，而掉以輕心。第二，這類用品比較有「黐立立」的感覺，所以不少人使用後，感覺不適。

每隔多久要補搽 防曬 ？

其實 防曬 作用除了同SPF數字有關之外，更與 防曬 用品在皮膚上的厚度有直接的關係。換言之，無論你用甚麼度數的SPF產品，都需要定時在皮膚上補充，尤其是在戶外運動和出現流汗的情況，因為 防曬 用品特別容易流失。如果是水上活動的話，更需要選擇一些防水性比較強的 防曬 乳霜，否則也會得物無所用。大家可以根據自己活動的情況，每兩至三小時補充一次 防曬 乳霜。

過了夏天還要 防曬 嗎？

除了夏天之外，大家別忘記在秋、冬季的時間，適當地使用 防曬 用品。就算陽光未必如夏天般猛烈，但是紫外線仍然可以透過雲層到達地面。如果我們沒有心理準備下，沒有使用 防曬 乳霜的話，被曬傷的機會也會很高。有時候，未必是直接的受傷。

不少人會發覺在沒有使用 防曬 乳霜的時間，皮膚的狀態會比較差，也會比較容易出現龜裂的情況。所以，一年四季合理使用 防曬 乳霜和其他相關的 防曬 工具是必需要的。

兒科專科醫生張傑

部分圖片：Pexels、Unsplash

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