淺談 運動心理學 提升表現由加強信心開始

轉眼間，東京奧運快將閉幕，要達致較佳的比賽表現，體能耐力、運動能力、裝備等，固然重要，大家亦不可忽略 運動心理學 的重要性。今屆奧運精發生了一些相關的小插曲，如美國體操天后因心理健康因素而退出。究竟 運動心理學 如何加強心理質素，繼而提升運動表現？

何謂 運動心理學 ？

運動心理學 的發展可以追溯至1898年，美國印地安那州州立大學心理學家Norman Triplett研究為何單車選手有時在團體或雙人競賽的速度，竟會比自己單獨的為快。

美國心理學家Coleman Griffith（1893-1966年），則被稱作運動心理學之父。1918年，他在University of Illinois從事一些有關心理因素與籃球及足球這兩項運動員的關係。後來更建立了一個運動心理學實驗室的實驗室。1921至1931年間，他共出版了25篇運動心理學的研究文章。

運動心理學 是一門研究參與運動者的心理歷程與行為的科學。通常有兩個研究目的，一是了解個體的心理如何影響生理表現，二是了解參與運動如何影響個體的心理。