改善 體臭 | 6大令身體發臭的食物 高纖蔬菜、蒜頭少吃為妙

引起 體臭 的6種食物

01 西蘭花

西蘭花是高纖食物，高纖食物在消化系統中需要較長時間分解，它們會隨著時間發酵而產生氣味。高纖食物含有硫，硫質會分解成硫化氫，聞起來像臭雞蛋氣味。

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02 羽衣甘藍

羽衣甘藍同樣是高纖食物，隨著時間發酵會產生氣味。營養師指出不宜只進食同一款蔬菜，可以嘗試不同類型的蔬果才能攝取均衡營養。

03 蒜頭

蒜頭、洋蔥等食物含有大蒜素，大蒜素是大蒜組織受損時產生的揮發性硫化合物，有強烈的氣味。

04 咖哩

身體分解香料（例如孜然、咖哩）時，也會產生類似硫的化合物，化合物與汗水發生反應從而產生體臭。