夏天爆汗見字飲 水 但愈多可致 水中毒

炎夏人人爆汗，究竟每天喝多少 水 才算適合？運動期間，為免身體流失大量 水 分，又有何注意事項？飲 水 固然重要，但必須適可而止，因為不是飲得愈多就愈健康，狂灌 水 的話，有機會引致 水中毒 。見字飲 水 ！