熱痱痕到就快抓出血！必試中醫食療/外洗方

June 7, 2021

炎炎夏日，小朋友在戶外嬉戲，太陽猛烈，汗水沾濕衣服悶局，容易致使熱痱長成。中醫稱熱痱為痱子，是由「風、熱、濕」三大要素組成，因外間天氣、環境酷熱，風熱之邪襲肌表，加上汗水局在衣服和皮膚之間，濕邪刺激皮膚，導致痕癢紅腫的細小粒粒長成。

處理三大要素：「風、熱、濕」

熱痱雖然較濕疹程度輕，亦容易退散，但因為熱痱會帶來痕癢，小朋友一不留意過份搔抓，亦容易造成皮膚破損，影響健康。
戶外活動時，家長可多提點小朋友擦汗，用濕水毛巾擦背能夠退「熱」，再用乾毛巾抹走多餘水份保持清爽除「濕」；汗出後亦應避免吹冷氣寒「風」，因為汗出後腠理（編按：中醫中「腠理」是指皮膚、肌肉的紋理）大開，外邪乘虛而入，容易得感冒。「風、熱、濕」三大要素都處理得到，就能遠離熱痱。

中醫治療介紹

食療介紹1：荷葉扁豆冬瓜粥

材料︰	鮮荷葉1/2片，炒白扁豆25克，冬瓜500克，生薏米20克，赤小豆20克，米適量
煮法︰	冬瓜連皮切，將材料洗淨浸泡30分鐘，再一併拿來煲粥，最後加上適量調味就可。
適用年紀：	3歲以上
功效︰	消熱解暑，健脾袪濕，可預防熱痱

食療介紹2：綠豆沙

材料︰	綠豆100克，片糖60克，海帶10克，陳皮1片，水適量
煮法︰	海帶、陳皮浸泡。清洗綠豆。煲水，水滾後將綠豆放入，再加入其他材料，煲1小時。1小時後加入片糖調味。
適用年紀：	3歲以上
功效︰	清熱消暑，涼血解毒，可防治熱痱

外洗方介紹

材料︰	薄荷20克，連翹10克
製法︰	調教一盤水，水溫介乎37度至40度，將藥材放進去浸泡15分鐘，再用毛巾濕水內洗擦身體，尤以熱痱發生部位，可多加浸泡。
適用年紀：	無限制
功效︰	疏散風熱，清熱解毒，對治療熱痱有一定幫助