運動前沒有做 熱身 導致拉傷？運動後沒有做緩和運動會如何?專家教你正確 熱身 和緩和運動 | 全港運動會網上講座

本地確診個案減少，不少市民重拾做Gym習慣，積極跑步和踩單車。不過做運動也講究技巧，熱身 ，一不小心很容易會拉傷肌肉！