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運動前沒有做 熱身 導致拉傷?運動後沒有做緩和運動會如何?專家教你正確 熱身 和緩和運動 | 全港運動會網上講座

本地確診個案減少,不少市民重拾做Gym習慣,積極跑步和踩單車。不過做運動也講究技巧,熱身 ,一不小心很容易會拉傷肌肉!

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