胸口痛必然係心臟出毛病？駝背、肌肉萎縮都係原凶！｜痛症推拿師 Abe Henna

July 8, 2023

胸口痛又叫「心口痛」，到底是什麼原因?通常當人感到胸部、頸部、上腹等位置，出現痛楚、壓力，甚至窒息或麻痺等不適感覺等徵狀，就立即聯想與心臟、肺部等相關疾病，但其實胸口痛很多時候是因為來自肌肉，而且並不是什麼疾病，只是姿勢不良的後果。

胸口痛的經過

我曾經試過不止一個人詢問，「我胸口很痛，我應該接受推拿還是要看西醫呢？」。是的，當胸口感覺到痛楚，又不是因碰撞而起，大多會開始焦急或胡思亂想，胸口痛就會懷疑自己心臟或肺部出現問題。

當我問起事發經過，大多數會說開初是頸痛，跟著開始背痛、肩膊痛，最後發現胸口痛的經過起來；我會再問多一句「你是否有駝背呢？」如果答案肯定的話，在我經驗來說，問題應該出於肌肉，而不是出於臟腑。

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胸口痛的固中原因

駝背是身體姿勢的錯誤，身體會向前傾，導致前胸肌肉萎縮，肋骨因此會與前胸骨之間的關節互相碰撞，而產生疼痛。若上半身繃緊，即是說肌肉的活動空間減少了，時間一久，胸肌肉都會萎縮，造成疼痛。

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舒緩的方法很簡單，大可以在網上找一些改善駝背的影片，跟著做，痛楚會慢慢改善。假若要現在立刻試做的話，可以跟著以下的步驟。

改善胸口痛的方法

先找一張椅子（沒有靠背及扶手）坐著，先張左手伸直指向地下，另一邊身姿勢保持不變，幻想著手指會伸到去地面，跟著慢慢轉一個大圈，在轉手的同時，要保持幻想著手指伸展到盡頭，轉兩次，到第三次，手轉到向上的位置停下，手肘保持指上天，手脾向後彎曲，手指在頭後面，幻想手指能夠接觸地面。這個動作每邊做三次，平時有空閒就多做，你的駝背及肩膊痛也會因此而舒緩，而胸口痛也會因此而改善。到最後，我也要保充一句，假如不確定是否駝背或上半身崩緊導致胸口痛，應該到醫院做一次檢查吧。