春困 濕重 易疲累 分享5大簡易解 春困 熱飲

春天濕氣重，如果你經常疲累丶難以入睡和食欲不振，就有可能處於 春困 狀態。春困 主要是因為天氣轉變，回暖潮濕下令人體體內的濕邪無法祛掉而成，雖然 春困並不是病症，不過長遠來說，身體濕氣太重對脾胃的健康還是有一定的影響，所以要改善作息及進食袪濕食物改善。今次分享5大解 春困 熱飲，泡製方法極為簡易，在辦公室也能預備，適合繁忙的都市人飲用。

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春困 是什麼？

春困 ，有稱春季疲勞症 ，隨着春天的來臨，溫度慢慢的回升，人也跟動物一
樣冬天會有一個睡眠期，人會感到 濕重 、睏倦、神疲乏力、頭昏欲睡，而且總是感覺睡眠不足，在春天總是比其他季節有多幾分睡意的感覺，是人體在春季為適應氣候的一種調節反應，一般情況屬生理現象，這身體狀態的現象稱為 春困 。

常見 春困 4大症狀

01 食慾下降

春困會影響脾胃健康，容易出現消化不良、胃口變差等問題， 每次用餐都很快出現飽滯感。

02 昏昏欲睡

明明睡覺的時間沒有減少，但卻總是感到昏昏欲睡，導致白天的精神變差，做什麼都提不起勁。